当“血液病”这个词出现在生活中，恐惧与迷茫往往会先一步到来。

但请相信，在规范的医疗与精细的照护下，许多血液病已实现长期可控。

锦囊一：构建“无菌”堡垒，严防感染

化疗等治疗会暂时削弱身体的“防御部队”（免疫细胞），使身体更容易受到细菌、病毒的侵袭。因此，预防感染是护理工作的重中之重。

1. 个人卫生，一丝不苟

洗手是第一要务：饭前便后、接触食物前、外出回家后，务必用流动水和肥皂，采用“七步洗手法”认真搓洗至少15秒。

口腔是第一道防线：使用软毛牙刷，动作轻柔，避免牙龈出血。饭后、睡前用医生推荐的漱口水或淡盐水漱口，保持口腔清洁湿润，预防口腔溃疡。

呵护皮肤黏膜：洗澡水温适宜，避免用力搓擦。剃须请使用电动剃须刀，防止刮伤。保持鼻腔湿润，不要用手抠挖。

2. 环境清洁，打造安全港湾

勤通风：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。

少聚集：尽量避免前往商场、影院等人群密集、空气不流通的公共场所，外出务必佩戴好口罩。

简布置：保持居住环境整洁，避免摆放鲜花、盆栽（土壤可能含真菌）和毛绒玩具（易藏匿灰尘细菌）。

慎接触：治疗期间，尤其是白细胞低下时，应避免接触宠物，特别是它们的排泄物。

锦囊二：舌尖上的“安全线”，吃出抵抗力

营养是身体修复和抵抗疾病的基础。吃得对，才能为身体“加油充电”。

饮食原则：洁净、熟透、营养均衡

绝对禁止：所有食物必须彻底煮熟，坚决杜绝生食（如刺身、生鸡蛋、凉拌菜）、隔夜饭菜和路边摊食品。水果应选择可削皮的品种，洗净去皮后再食用。

营养均衡：

高蛋白：多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆制品，它们是身体修复的“建筑材料”。

高维生素：摄入足量的新鲜蔬菜（务必煮熟）和水果，帮助身体抵抗损伤。

充足能量：保证米、面等主食的摄入，为身体提供基本动力。

少食多餐：如果食欲不振，不必强求一顿吃多，可以一天分5-6餐进食，减轻肠胃负担。

锦囊三：警惕“无声”风险，预防出血

血小板减少时，身体的“凝血小卫士”数量不足，轻微的磕碰都可能导致出血。

动作要轻柔：避免剧烈运动和身体碰撞。使用软毛牙刷，不要用力擤鼻涕或抠鼻子。

观察出血迹象：

皮肤：有无不明原因的瘀青或针尖大小的出血点。

口腔/鼻腔：刷牙或无明显诱因下是否出血不止。

消化道：大便是否变黑（像柏油一样）或带血。

紧急处理：一旦出现上述情况，或发生剧烈头痛、视力模糊等紧急状况，请立即联系医护人员！

锦囊四：打破认知误区，科学护理不踩坑

在护理过程中，一些常见的误区可能会适得其反。

误区一：“大补”才好得快

真相：盲目进补（如大量食用人参、灵芝等）可能干扰治疗，甚至加重肝肾负担。均衡营养远比“大补”更重要。

误区二：绝对卧床，一动不动

真相：在病情允许的情况下，适度活动（如散步、打太极）有助于促进血液循环、改善食欲和心情。关键是“量力而行，避免劳累”。

误区三：症状消失，自行停药

真相：这是治疗大忌！血液病的治疗需要足量、足疗程。任何药物的调整都必须在医生指导下进行，擅自停药或减量极易导致病情复发。

锦囊五：守护心灵“绿洲”，心态也是良药

焦虑、恐惧是人之常情，但积极的心态是战胜疾病的强大助力。

接纳情绪：允许自己有负面情绪，并主动与家人、朋友或医护人员倾诉。

转移注意：培养一些温和的兴趣爱好，如听音乐、阅读、冥想，帮助放松心情。

寻求支持：不要独自承受压力，必要时可寻求医院心理科的专业帮助。

锦囊六：牢记“红色警报”，及时就医不延误

在家中休养期间，如果出现以下任何一种情况，都意味着需要立即就医：

发热：体温超过38℃，或伴有寒战、发冷。

出血：出现无法止住的鼻血、牙龈出血，或皮肤大片瘀斑、黑便。

剧痛：突发的剧烈头痛、腹痛、骨痛。

严重不适：如呼吸困难、心慌气短、严重呕吐腹泻等。

护理知识小问答

治疗期间可以运动吗？

可以，但要“量力而行”。在血象稳定、身体无不适时，推荐散步、打太极、做广播操等低强度运动。避免跑步、球类等剧烈运动，以防磕碰受伤。

口腔溃疡了怎么办？

首先加强口腔护理，使用医生推荐的漱口水。饮食上选择温凉、细软的食物（如粥、烂面条），避免辛辣、过烫、粗糙的食物刺激。如果溃疡严重，及时告知医生，会有专门的药物帮助缓解。

总是感觉恶心、没胃口，该怎么吃？

可以尝试“少食多餐”，一天吃5-6顿小餐。选择清淡、易消化的食物，如苏打饼干、烤面包片。避开油腻和气味强烈的食物。饭前饭后稍作休息，不要立即平躺。

家人感冒了，还能照顾患者吗？

最好不要。如果条件不允许，照顾患者的家人必须全程佩戴好口罩，并更加严格地执行手卫生。患者也应佩戴口罩，并尽量与感冒的家人保持距离，分房居住。

来源：血液内科二病区  夏雪娇

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